Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 127,21g | Kohlh: 203,95g.
Frühstück: 帝皇鲜 三文鱼扒, 盒马 德式核桃面包. Mittagessen: Kirkland 蓝莓干, 炒青菜, 红芸豆, 青豆, 香草风味鸡胸 香草风味鸡胸肉, 杂粮饭, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 核桃, 红烧鲫鱼. Abendessen: 馄饨, 百頁豆腐, 甜椒, 冷冻烟熏三文鱼, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 甜玉米, 煮熟的鸡蛋白, PHD SMART BAR, vivalachia 奇亚籽, viva lachia 无核葡萄干, 光明 如实纯净发酵乳, 煮鸡蛋. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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