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Vanmorgen zag ik dat ik een pond was aangekomen. Wat extra bewegen vandaag.
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 98,34g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Kaneel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Sundrop Rozijntjes, Honing, AH Blauwe Bessen, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Mittagessen: Tomaten, Aldi Olijfolie, Fresh4You Zalmsalade, Tomaten, Komkommer (Geschild). Abendessen: AH Gebroken Sperzieboontjes, Conimex Sweet Chili Saus, Sojasaus, AH Olijfolie Traditioneel, Zoete Rode Paprika, AH Wokgarnalen Knoflook. Snacks/Sonstiges: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, AH Pure Chocolade. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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