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28筋肉量36.6
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52,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 177,92g | Kohlh: 100,09g.
Frühstück: 豬油, 魚, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 芭樂, 鯊魚. Abendessen: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 萬歲牌 無調味腰果, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: MP 高蛋白棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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