Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 212,58g.
VorFrühstück: 蔬果酵素液. Frühstück: G7 三合一即溶咖啡, 黑咖啡, 牛奶, 全家 地瓜. Mittagessen: 蘋果, 菜包, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 黃秋葵, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 水煮蛋. Nachmittagstee: 薯片, 綠茶, MOS 抹茶紅豆千層派. Abendessen: 烤魚, 炒青菜, 甜椒, 羊排（只吃瘦肉）, 鮮筍包. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
划步機 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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