Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 90,05g.
Frühstück: NOW 洋車前子粉, Costco 球芽甘藍, 苦苣, 苜蓿芽, 杏鲍菇, 栗香地瓜 冰, 荷包蛋. Mittagessen: 咖啡, Costco 蘿蔓心, 雞肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Abendessen: 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）, 雞蛋番茄湯, 煮熟的茄子, 四季豆, 滷蛋, 義美 古早傳統豆乾, 雞胸肉（不吃皮）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cat16885's Gewichtsverlauf
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