Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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45 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 168,90g.
Mittagessen: 芭樂, 安佳 起司片 (21克), Costco 原味貝果, 蘋果（去皮）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 麥當勞 (McDonald's) 冰奶茶. Abendessen: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 高麗菜, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 台畜 肉鬆, 義美 鮮嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 卡迪那 香芋脆片, 番石榴, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 光泉 光泉無糖豆漿, 萬歲牌 薄鹽烘焙核桃, 統一 牛奶, 7-11 熱美式(中). mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bonbon801's Gewichtsverlauf
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