Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5024 kcal
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Fett: 240,89g | Eiw: 310,60g | Kohlh: 394,86g.
Frühstück: Almendras, Almendras, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Lord Nelson Te Verde . Mittagessen: Helado de Vainilla , Aceitunas Negras sin Hueso, Pesto Rosso, Hélices de Lentejas Rojas. Abendessen: Ginebra y Tonica, Solomillo de Cerdo al Romero, Patatas Fritas, Almendras, Banana, Canela, Queso Fresco Batido 0%, Helado de Vainilla . Snacks/Sonstiges: Almendras, Canela, Piña en Su Jugo, Arándanos, Banana, Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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