Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 161,73g.
Frühstück: Parsley, Fairprice Black Fungus, White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), Red Cabbage, Carrots, Okra, Avocados. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Avocados. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Almonds, Simply 7 Quinoa Chips Cheddar. Snacks/Sonstiges: Apples, Honey, Aloe Vera Juice. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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