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27.4筋肉量36.7 420卡
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52,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 198,30g | Kohlh: 133,27g.
Frühstück: 吳郭魚, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 豬油. Mittagessen: 芭樂, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 福記 溏心蛋, 鹌鹑蛋, 鹽, 工研 烏醋, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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