Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 219,50g.
Frühstück: 低脂美國芝士, 上下游有機週週現磨花生醬（微甜）, 古早傳統無糖豆奶, 奇美 牛奶饅頭, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽. Mittagessen: 栗香地瓜, 鹽酥雞. Abendessen: 蛤蜊/蜆, 石斑魚, 魚湯. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（紅豆）. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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