Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: Red Cabbage, Ginger, Lemon, Cinnamon, Nonfat Plain Yoghurt, Carrots, Cucumber (with Peel), Avocados, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Pineapple, Poached Egg, Green Tea, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin), Parsley, Mushrooms, Soft Silken Tofu, Chicken Breast Meat, Baby Corn. Abendessen: Pineapple, Broccoli, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Baked or Grilled Mackerel. Snacks/Sonstiges: Dried Chia Seeds, Peanuts. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Body Balance - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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