Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 149,44g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Oatmeal, 플레인요거트, 계란흰자, 무염 버터, 비트, 파프리카, 달걀, 아보카도, 오렌지, 시금치, 셀러리, 메이플 시럽. Mittagessen: 토마토 소스, 양파볶음, 흰살참치 (물에보관, 통조림), 서울우유 슈레드 모짜렐라, 시금치, Lumaconi. Abendessen: 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 닭다리, 새우 튀김. Snacks/Sonstiges: 시모아 다크초콜릿 72%, 무염으로 구운 캐슈 너트. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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