Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立希臘式優格, 蜂蜜. Mittagessen: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 洋蔥炒蛋, 炒杏鮑菇. Abendessen: 香蕉, 炒杏鮑菇, 洋蔥, 雞胸肉, 頂好 黃金泡菜. Snacks/Sonstiges: 優菓甜坊 黑糖豆花, 西雅圖 即品拿鐵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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