Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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50,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 196,01g.
Frühstück: Лосось Филе Слабой Соли, Тушеная капуста с овощами, Сушки, Морковь, Кабачок. Mittagessen: Мультизерновой Хлеб, Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Овощной суп-пюре, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чебуреки с сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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