Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2010
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97,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: blueberries, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Cookies & Cream. Mittagessen: kale, tomato sauce olives, pizza dough, low moisture part skim mozzarella. Abendessen: colby cheese stick, bread and butter pickles, tomato, lettus, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: blueberries, rockstar. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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