Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 228,80g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Meyveli Yulaf Ezmesi. Abendessen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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55kilolmalı's Gewichtsverlauf
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