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26.8筋肉量36.8 415卡
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52 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 197,31g | Kohlh: 137,83g.
Frühstück: 地瓜葉, HEIDI 85%黑巧克力, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 福樂 無加糖優格, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂. Abendessen: 鹌鹑蛋, 鹽, 福記 溏心蛋, 工研 烏醋, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 寶礦力 運動飲料, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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