Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
86,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 57,40g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 122,86g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Real Сырники Классические. Mittagessen: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Курица на Пару, Макароны Отварные. Abendessen: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Олейна Масло Растительное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Курица на Пару, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ровеньки Сыр Диетический 20%. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terragene's Gewichtsverlauf
|