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沒嗯嗯
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 100,91g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 64,23g.
Frühstück: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 香菇, 奧利塔 玄米油, 甜椒, 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 紅燒魚, 炒白菜, Raskas 鮮奶油乳酪, Costco 蘿蔓心. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 真好家 芝麻香油, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 木耳, 花椰菜, 紐西蘭蒸魚卵. Snacks/Sonstiges: Costco 酸奶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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