Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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98 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 297,51g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Çilek, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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