Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2988 kcal
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Fett: 127,15g | Eiw: 120,16g | Kohlh: 342,30g.
Frühstück: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Migros Fırın Sütlaç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Mevsim Salata, Acılı Ezme, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. Abendessen: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kakaolu Kek, Kıymalı Börek, Ispanaklı Börek. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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