Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 131,61g.
Frühstück: Nasi Goreng Ayam, Risoles, Tora Bika Cappuccino, Nextar Choco Brownies. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Kangkung. Abendessen: Rendang, Chicken Nugget, Tumis Kangkung, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Nextar Choco Brownies. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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umayani's Gewichtsverlauf
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