Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 80,78g | Kohlh: 169,52g.
Frühstück: Cinnamon, Blueberries, Tomatoes, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Okra, Hard-Boiled Egg, Nestle Natural Set Yogurt, Pineapple. Mittagessen: Heaven and Earth Jasmine Green Tea (Can), Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Lettuce, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Grilled). Abendessen: Walnuts, Nature's Wonders Baked Almonds, Mushrooms, Soft Silken Tofu, Baby Corn, FairPrice Edamame Salted Soya Beans. Snacks/Sonstiges: Coconut Water (Canned or Bottled). mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Body Balance - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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