Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 51,22g.
Frühstück: 蓮霧, 杏仁粉, 生菜, 苜蓿芽, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 小黃瓜, 番茄, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 7-11 熱美式(中), 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 香蕉, 核桃, 橄欖油, 高麗菜, 蓮霧, 雞胸肉, 空心菜, 花椰菜. Abendessen: 杏仁粉, 核桃, 水煮鮪魚, 玉米筍, 雪白菇, 花椰菜, 空心菜, 橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 7-11 熱美式(中), 冷壓初榨椰子油. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sh33323g's Gewichtsverlauf
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