Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 83,69g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: 牛奶, 黑咖啡, ON 雙倍巧克力, 新鮮蔬菜包, 酵果優酵素. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 苦瓜, 全聯 豬梅花肉, 花雕醉蝦. Nachmittagstee: 雪耳湯, 盛香珍 葡萄多果實果凍. Abendessen: 酵素, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 薯片, 白飯, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 煮花生, 毛豆, 炒絲瓜, 木炒耳. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
登山機 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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