Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Çilek, Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Isopure Zero Carb Whey Protein. Mittagessen: Susamlı Simit, Sütaş Süzme Form, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Roka Marulu, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tamek Közlenmiş Patlıcan Konservesi, Kabak, Aly Tam Buğday Lavaş, Tamek Domates Salçası, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite), Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Muz. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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