Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 170,71g.
Frühstück: Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Herkkumaa Maustekurkku, Omenat, Snellman Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Porkkanat, Pauluns Superriisi, Purjo, Pirkka Maissi, Nice'n.Easy Mango, Atria Perhetilan Kana Fileesuikale Hunaja. Abendessen: Eat Natural Fruit And Nut Bar, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti, Findus Täysjyvä Kalafileet. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Cocovi Psyllium, Foodin Kookossokeri, Omenat, SunSpelt Spelttimanna, Pirkka Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
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