Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
|
45,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 38,95g | Eiw: 19,06g | Kohlh: 115,00g.
Frühstück: Вафли, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная. Abendessen: От Мартина Семечки с Морской Солью, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Светлое Пиво. Snacks/Sonstiges: Сырок Глазированный, Грецкие Орехи, Варенье, Чай Несладкий, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|