Dianaeror's Notizen, 20 Apr 19

я все понимаю, но неделя без подсчётов, без спорта и вес уходит, это как-то плохо. слава богу, что с сегодняшнего дня я опять начинаю считать и питаться на 2100+

53 kg Bisher verloren: 26 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2053 kcal

Fett: 85,41g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 188,77g.   Frühstück: Розумний Вибір Кишмиш, Молоко Галичина 2.5%, Вершки Молокія 35%, Корица, Банан, Millennium Шоколад 80%, Овсянка, Nocilla Chocoleche. Mittagessen: Огурец, Наша Ряба Куриное Филе, Селянське Масло Сливочное 63%, Крупа Кукурузная Людмила. Abendessen: Сметана 15%, Яйцо(Диана), Помидоры Красные 19:00, Сметана 15%, Сыр Королевский 45%🧀, Шампиньоны, Наша Ряба Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Сыр Королевский 45%🧀, Огурец, Sante Маца Цельнозерновая, Грецкие Орехи. mehr...