Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
|
82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4427 kcal
|
Fett: 177,72g | Eiw: 169,51g | Kohlh: 516,92g.
Frühstück: Mars Chocolatina, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Barra de Pan Cortada, Queso en Lonchas Semicurado, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Alioli, Cerveza. Abendessen: Helado de Vainilla, Helado de Vainilla, Helado de Vainilla, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Cacao Puro, Helado de Vainilla, Café, Mars Mini Chocolatina. mehr...
|
|
2982 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|