Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
70,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 70,08g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 183,66g.
Frühstück: 全家 總匯豬排蛋三明治, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). Mittagessen: 美國馬斯喀特(Muscat)葡萄酒, 烤馬鈴薯（吃皮）, 頂呱呱 地瓜薯條, 義美 玉米可樂餅, 甜不辣, 炒黃瓜, 四季豆, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等質量）, 葡萄汁. Nachmittagstee: 有機紅棗黑木耳露. Abendessen: 梓官鄉農會 花雕醉蝦, 小黃瓜, 台糖 肉醬, 糙米飯. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
登山機 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lorrakky's Gewichtsverlauf
|