Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3595 kcal
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Fett: 195,83g | Eiw: 183,38g | Kohlh: 288,58g.
Mittagessen: 義美 杏仁巧克力球, 雞胸肉, 栗子南瓜, Costco 無調味綜合堅果, Kirkland 摩佐拉乾酪, 櫛瓜, 芭樂, 甜椒, 全聯 牛番茄, 玉米筍, 黑胡椒, 檸檬汁, 芥蘭, 酪梨, 清蒸或水煮蝦, 大西洋鯖魚, 炒雞蛋（整個）, 豆皮, 炒雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 巧克力餅乾圈, 乖乖 孔雀捲心餅, 聯華食品 可樂果初戀莓果, 池湖屋 平切洋芋片-北海道玉米濃湯, 樂事 奶焗香蔥味洋芋片, 向日葵牌 檸檬味夾心餅乾, 手工餅乾-義式榛果巧克力. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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EnJuang's Gewichtsverlauf
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