Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 64,52g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 244,52g.
Frühstück: Tempe Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, L-Men Gain Mass, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Abendessen: Santan, Terung Dimasak, Ikan Patin, Nasi Putih, Sate Ayam, Lontong. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
|