Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 54,98g | Eiw: 135,37g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Myprotein chia, 伊利 低脂牛奶, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）. Mittagessen: 咖喱酱（干状，脱水）, 秋葵, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 蘑菇, 豆腐, 毛豆, 杂粮饭. Abendessen: 三添 花生酱（原酱）, rice up 什锦谷物糙米饼, 米糕, 清蒸鲈鱼. Snacks/Sonstiges: 伊藤食品 紫苏鸡胸, 菠萝, 京味烤鸭鲜蔬卷. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|