|
Удивление 😱 видимо бег по утрам сдвинул мой вес, можно тогда ещё пробовать поднимать калории, хотя впереди страстная неделя, в которую я собираюсь отказаться от животной пищи, а дальше Пасха с куличами и шашлыками 🤪 так что не расслабляемся 💪👌
|
48,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 66,40g | Eiw: 160,78g | Kohlh: 229,34g.
Frühstück: Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе (из Молотых Зерен), Груша Конференция, Сыр Лёгкий 30%, Низкокалорийный Сироп Пломбир, Хлопья 5 Злаков, Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Домик в Деревне Творог 0,1%. Mittagessen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса, Фрукты в Желе, Яблоко Роял Гала, Икра Трески, Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Груша Конференция, Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Данон Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|