Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2012
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 331,84g.
Frühstück: Blackberries, Balkan Style Cappuccino Yogurt, Bran Buds, Bananas. Mittagessen: Just Fruit & Grains, DanActive, Granola Crunchers, Apples, Meat Lasagna. Abendessen: Cheese, Snack Crackers, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Tomatoes, The Big 16. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bar - Oats 'N' Honey, Fudge Bar, Coffee, No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Americano, Greek Yogurt, Apples. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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