Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 126,70g.
Frühstück: Кофе, Банан, Творог 18%, Сыр Российский, Хлеб Черный, Голубец. Mittagessen: Изюм, Кефир 1%, Nestle Хлопья Fitness, Редис, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Мороженое Пломбир. Abendessen: Сыр Маасдам, Соевый Соус, Редис, Капуста. Snacks/Sonstiges: Ренессанс Торт Сметанник. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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