enss's Notizen, 21 Apr 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019

75 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 April 2019:

1061 kcal

Fett: 35,77g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 99,14g. Frühstück: Risoles Ayam. Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu, Nasi Putih. mehr...

445 kcal

Bewegung: 30 days - 11 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 49 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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