Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 46,84g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 80,46g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Nordic Овсяные Хлопья, Семенишна Молоко 3,2%, Кофе, Авокадо Авокадо, Окей Курага, Радость Вкуса Сыр Российский Классический. Mittagessen: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Пекинская Капуста, Горбуша на Пару, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Молоково Молоко 2,5%, Do4a Lab Multi Protein, Киви, Epica Йогурт Натуральный. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|