Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 101,79g.
Frühstück: Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Cinnamon, Avocados, Ginger, Lemons (with Peel), Cucumber (with Peel), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Blueberries, Nonfat Plain Yoghurt. Mittagessen: Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fairprice Purple Cabbage, Corn. Abendessen: Parsley, Fairprice Tau Kwa Soya Bean Cake, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Almonds. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Body Balance - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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