Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
60,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 84,05g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 38,50g.
Frühstück: 里仁 紫蘇籽油, 杏仁粉, 栗子南瓜, 橄欖油, 小黃瓜, 番茄, 起司片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 冷壓初榨椰子油, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 冷壓初榨椰子油, 7-11 熱美式(中), 豬肉香腸（煙熏）, 橄欖油, 栗子南瓜, 紅燈籠椒, 茭白, 雞胸肉, 玉米筍, 萵苣. Abendessen: 小黃瓜, 黃秋葵, 橄欖油, 番茄, 杏仁粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 萵苣, 空心菜. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sh33323g's Gewichtsverlauf
|