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BMI 22.4
體脂肪27.5
肌肉量 41.6
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1283
體內年齡 41
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61,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 158,71g.
Frühstück: 劍旗魚, 豆腐乳, 雜糧飯. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 紅鳳菜, 劍旗魚, 雜糧飯. Abendessen: 骨頭湯, 香蕉, 山楂, 貢丸, 豬排骨, 苦瓜, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）. Snacks/Sonstiges: 義美 鮮蔥蘇打. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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