Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 97,83g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: 波蜜 一日蔬果100%紫色蔬果汁, 沙拉, 煎蛋, 安佳 起司片 (21克), 新鮮火腿, 白吐司. Mittagessen: 小白菜, 地瓜葉, 木耳, 牛蒡, 豆皮, 豆腐, 7-11 石安牧場溏心蛋, Nisoro 養身花豆紫米飯. Abendessen: 雞腿排. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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中年大媽渴望標準體重's Gewichtsverlauf
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