Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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60 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 238,54g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Otak-Otak, Bakwan, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Pisang, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gula Pasir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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syaifulrohman's Gewichtsverlauf
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