начинаю подготовку к сушке.
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62,1 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 93,22g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Хлопья Гречневые, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Тофу, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Очищенные Семена Подсолнечника. Abendessen: Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Курага, Грецкие Орехи. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 26 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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