Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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100 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 108,68g | Eiw: 47,74g | Kohlh: 24,79g.
Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Bawang Merah, Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok. Abendessen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jambu Air, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Febri inka's Gewichtsverlauf
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