Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 89,18g | Eiw: 217,83g | Kohlh: 193,89g.
Frühstück: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Parrillada Campestre. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Queso Fresco Batido 0%, Kiwi, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural. Snacks/Sonstiges: Chocolate Negro con Almendras Enteras. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|