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😊 trotz 500g Steak gestern 👍
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 123,54g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 232,15g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Nutella, Butter-Hefezopf. Mittagessen: Rührei, Orangensaft, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Butter-Hefezopf. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Iberico Steaks. Snacks/Sonstiges: Langnese Nogger, Zucker, Espresso, Macadamia. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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