Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 15,32g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 61,33g.
Frühstück: Videca Piña en Su Jugo, Mercadona Pan Tostado Integral. Mittagessen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Habichuelas, Papa Cocida. Abendessen: Tortilla Francesa, Tomates Cherry, Espárragos. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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juanmartinburgos's Gewichtsverlauf
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