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27.4筋肉量36.7
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 169,28g | Kohlh: 133,07g.
Frühstück: 炒莧菜, 山藥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. Mittagessen: 黑糖糕, 芭樂, 鯊魚, 鹽. Abendessen: 烙餅, 鹽, 鹌鹑蛋, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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